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असंगठित श्रमिकों को एक हजार रुपए प्रति सप्ताह देने की घोषणा पर फर्जीवाड़ा
4.56 लाख आवेदनों में 3.15 लाख हुए रिजेक्ट, आवेदन की चेकिंग में मिला फर्जीवाड़ा

राज्य सरकार की ओर से लॉकडाउन में पूरा प्रदेश बंद करने पर रजिस्टर्ड लेबर के साथ अनऑर्गेनाइज्ड लेबर को भी आर्थिक मदद देने की घोषणा क्या कि, इसका फायदा उठाने के लिए ज्यादा उन लोगों ने आवेदन कर दिया, जो किसी न किसी सरकारी योजना का फायदा ले रहे हैं। चौंकाने वाली बात यह है कि साप्ताहिक एक हजार रुपए के लिए आवेदन करने वालों में कर्मचारी, बुजुर्ग पेंशनधारक भी शामिल हैं। राज्य में 15 कर्मचारियों ने भी खुद को अनऑर्गेनाइज्ड लेबर दिखाकर आवेदन किया है। इसका खुलासा जांच में हुआ है।


बुजुर्ग पेंशन लेने वालों ने खुद को मजदूर बताया

आवेदन करने वाले कर्मचारी अम्बाला, फतेहाबाद, हिसार, जींद, करनाल, कुरुक्षेत्र, नूंह, पलवल, रेवाड़ी, सिरसा, सोनीपत और यमुनानगर से हैं। इनके खिलाफ कार्रवाई भी हो सकती है। इनके अलावा 10 हजार से ज्यादा बुजुर्गों ने खुद को मजदूर बताया है, जो बुजुर्ग पेंशन ले रहे हैं। अब तक खुद को अनऑर्गेनाइज्ड लेबर बताते हुए 4,72,125 लोगों ने आवेदन किया है। इनमें 3,15,509 आवेदन फर्जी पाए गए हैं। इनमें गृहणियां भी शामिल हैं, जबकि अभी 1,56,616 की जांच बाकी है। ऐसे में यह भी कयास लगाया गया है कि बाकी रहे आवेदनों में भी गड़बडी मिल सकती है।

ट्रेसिंग सिस्टम से पकड़ में आया मामला

राज्य सरकार की ओर से अनऑर्गेनाइज्ड लेबर के लिए डीसी के पास आवेदन करने को पोर्टल बनाया हुआ है। आवेदन के वक्त सभी जानकारी अपलोड करनी होती है, ताकि आवेदनकर्ता की पूरी सूचना मिल जाए। इसके बाद आवेदन की जांच हो रही है। इसके लिए सरकार ने कंप्यूटर से ट्रेसिंग सिस्टम बनाया हुआ है। आधार से लिंक होने पर यह खुलासा हुआ है।

इन 10 जिलों में सबसे ज्यादा फर्जी आवेदन

फरीदाबाद, पलवल, पानीपत, रेवाड़ी, हिसार, सोनीपत, झज्जर, अम्बाला, करनाल व जींद में सबसे ज्यादा फर्जी आवेदन किए हैं।

अभी भी इस मामले पर चल रही है जांच

हमने चेकिंग का पूरा सिस्टम बनाया हुआ है। अनऑर्गेनाइज्ड लेबर के ऑनलाइन आवेदन आए, तो उनकी चेकिंग गई। जिसमें तीन लाख से ज्यादा आवेदन रिजेक्ट किए हैं। क्योंकि उनमें कोई पहले से ही दूसरी स्कीम से जुड़ा है तो कुछ की जानकारी ही अधूरी है। कुछ कर्मचारियों के नाम भी आएं हैं। अभी बाकी की भी जांच चल रही है। - वी उमाशंकर, एडिशनल पीएसटूसीएम, हरियाणा

अगर किसान अपनी फसल सरकार द्वारा निर्धारित मूल्य पर बेचना चाहते हैं तब सरकार द्वारा किसानों की फसल का ब्यौरा ऑनलाइन पंजीकरण के माध्यम से माँगा गया है। जिसके लिए 20 जुलाई तक आवेदन किये जा सकते है। किसान अपनी फसल का ब्यौरा ऑनलाइन करवाने के लिए अपने नजदीकी अटल सेवा केंद्रों, कॉमन सर्विस सेंटर पर जरुरी दस्तावेजों साथ सम्पर्क करें।

आवेदन करने के लिए जरुरी दस्तावेज निम्न प्रकार है :-


1. Aadhaar Card / आधार कार्ड
2. Mobile No. / मोबाइल नंबर (OTP एवं पंजीकरण संख्या मैसेज द्वारा भेजा जायेगा )
3. Land Record (Khewat, Khatoni, Khasra & Killa No. / जमीन की जानकारी (खेवट, खतौनी, खसरा एवं किला न. )
4. Farmer Bank Details / किसान के बैंक खाते की जानकारी.

Lockdown के बीच सरकार ने आम आदमी और गरीब को बड़ी राहत दी है और इसके लिए पिछले महीने ही वित्त मंत्री ने पैकेज का ऐलान किया था। इस पैकेज में जहां जनधन खाते में हर महीने 500 रुपए देने के साथ ही मुफ्त LPG सिलेंडर के अलावा किसानों को भी किसान योजना के तहत राहत दी गई है। 

Step by step guide Video वीडियो हिंदी


सरकार ने यह रकन सीधे बैंक खाते में हर महीने के हिसाब से ट्रांसफर करने का ऐलान किया था और यह करना भी शुरू कर दिया है। किसी भी तरह के ऑनलाइन पेमेंट की रकम इन दिनों सीधे ही बैंक खाते में आ जाती है। अब अगर आप भी बैंक नहीं जा पा रहे हैं तो जानिए कैसे घर बैठे आप अपने मोबाइल से ही यह जान सकते हैं कि आपके जनधन खाते में पैसे आए या नहीं या फिर LPG सिलेंडर पर मिलने वाली सब्सिडी पहुंची या नहीं।
इसके लिए आपको कुछ स्टेप्स फॉलो करने होंगे और इनकी मदद से आप आसानी से यह जान सकेंगे कि आपके खाते में पैसे आए या नहीं। हम आपको बताते हैं इसकी पूरी प्रक्रिया।

यह है तरीका

- इसके लिए आपको सबसे पहले आपको https://pfms.nic.in/NewDefaultHome.aspx पर क्लिक करके Public Financial Management System PFMS पर जाना होगा।

- यहां आपको Know Your Payments के विकल्प पर क्लिक करना होगा।

- इसके खुलने में थोड़ी परेशानी हो सकती है लेकिन इसके खुलते ही आपको यहां बैंक का नाम डालना होगा।

- इसके बाद उसमें अपना बैंक अकाउंट नंबर डालें।

- इसे कंफर्म करने के लिए आपको फिर से अकाउंट नंबर डालने के लिए कहा जाएगा।

- इसके बाद आपको नीचे दिए के कैप्चा कोड को डालना होगा।

- इसे डालने के बाद यहां दिए सर्च बटन पर क्लिक करें।

- क्लिक करते ही आपके सामने आपके बैंक खाते से जुड़ी जानकारी आ जाएगी। जिसमें यह सारी जानकारी होगी कि यह पैसे कहां से आए हैं।

भारत की प्रमुख टेलीकॉम कंपनियों में से एक Reliance Jio ने JioPOS लाइट नाम से एक नया ऐप लॉन्च किया है। JioPOS लाइट ऐप से आप Jio नंबर रिचार्ज करके घर बैठे पैसे कमा सकते हैं। JioPOS लाइट के साथ, कोई आसानी से jio भागीदार बन सकता है और ग्राहक रिचार्ज की प्रक्रिया कर सकता है। हां, ऐसा करने में सक्षम होने के लिए कई नियम और शर्तें हैं, लेकिन वे बहुत आसान हैं और हम अपनी कहानी के बाद के हिस्सों में उनके बारे में बात करेंगे। साथ ही, हम उन लाभों के बारे में बात करेंगे जो आप JioPOS लाइट ऐप से ड्राइव कर सकते हैं, जिसमें रिलायंस जियो हमारे लिए स्टोर भी शामिल है। JioPOS लाइट ऐप पर एक नज़र डालें, यह कैसे काम करता है, इसकी पात्रता मानदंड क्या हैं, और उसी के लिए पंजीकरण कैसे करें।

Jio पार्टनर बनें और अभी से कमाई शुरू करें! यहाँ व्यक्तियों को Jio ग्राहक रिचार्ज करने के लिए Jio पार्टनर बनने के लिए एक ऐप दिया गया है। 100% पेपरलेस प्रलेखन। सेल्फ-ऑनबोर्ड और आरंभ करें।

आपकी सुविधा के लिए पार्टनर ऑनबोर्डिंग प्रक्रिया को छोटा और सरल बनाया गया है। दस्तावेजों की कोई हार्डकॉपी, कोई भौतिक सत्यापन नहीं। बस विवरण भरें, दस्तावेज जमा करें और ऑनलाइन पंजीकरण करें। हाँ, यह बिल्कुल एक ऑनलाइन मंच है!

JIOPOS Lite Use and Install Hindi Video

JioPOS लाइट में विशेषताएं:

* साइन अप - प्रोस्पेक्टेड रिटेलर्स Jio मोबाइल नंबर और ईमेल आईडी प्रदान करके साइन अप कर सकते हैं
* पैसे जोड़ें - अपने बटुए में पैसे लोड करें और आकर्षक रिटर्न अर्जित करें
* रिचार्ज - वॉलेट में पैसे का उपयोग करने वाले ग्राहकों के लिए रिचार्ज
* कमाई - अपनी दैनिक कमाई की निगरानी करने के लिए कमाई डैशबोर्ड

अब दो तरीके हैं जिनसे आप हमारे साथ साझेदारी कर सकते हैं।

साथी को रिचार्ज करें

* कोई दस्तावेज आवश्यक नहीं
* 10 मिनट में शुरू करें
* अपने पार्टनर वॉलेट में पैसे लोड करें
* Jio नंबर रिचार्ज करें, कमीशन कमाना शुरू करें

JioPOS लाइट: वह सब कुछ जो आपको जानना चाहिए

JioPOS Lite ऐप वर्तमान में Google Play Store पर उपलब्ध है। यदि आप ऐप डाउनलोड करना चाहते हैं, तो आप Google Play Store पर जा सकते हैं या आप इसे यहाँ से डाउनलोड कर सकते हैं । वर्तमान में, रिलायंस जियो हर सफल Jio रिचार्ज पर एक कमीशन दे रहा है। परिचयात्मक प्रस्ताव के हिस्से के रूप में, Jio लोडिंग राशि पर 4 प्रतिशत कमीशन की पेशकश कर रहा है, जो कि नियमित पेशकश से दोगुना है, जो कि 2 प्रतिशत है। ध्यान दें कि कोई केवल JioPOS लाइट का उपयोग करके Reliance Jio मोबाइल नंबर रिचार्ज कर सकेगा और आप अन्य ऑपरेटरों से फोन नंबर रिचार्ज नहीं कर पाएंगे।

यदि आप JioPOS लाइट का उपयोग करना चाहते हैं, तो आपकी आयु 18 वर्ष से अधिक होनी चाहिए और आपके पास Jio सिम कार्ड होना चाहिए। अंत में, आपको एक स्मार्टफोन की आवश्यकता है, जो आश्चर्य के रूप में नहीं आना चाहिए।

मैं JioPOS लाइट के लिए पंजीकरण कैसे करूं?

यदि आप JioPOS लाइट के लिए पंजीकरण करना चाहते हैं, तो आपको निम्नलिखित कार्य करने होंगे:

1. गूगल प्ले से JioPOS लाइट ऐप डाउनलोड करें 
2. साइन अप बटन दबाएं
3. अपना ईमेल पता और पंजीकृत मोबाइल नंबर दर्ज करें
4. अपने पंजीकृत मोबाइल नंबर पर प्राप्त ओटीपी को सत्यापित करें
5. अपना नाम टाइप करें और सबमिट करें
6. देखा! अब आप अपने वॉलेट में पैसे जोड़ सकते हैं और Jio मोबाइल नंबर रिचार्ज कर सकते हैं

नीचे JioPOS लाइट ऐप की विशेषताएं हैं:

1. साइन अप - प्रोस्पेक्टेड रिटेलर्स Jio मोबाइल नंबर और ईमेल आईडी प्रदान करके साइन अप कर सकते हैं
2. पैसे जोड़ें - अपने वॉलेट में पैसे लोड करें और एक आकर्षक रिटर्न अर्जित करें
3. रिचार्ज - अपने वॉलेट में पैसे का उपयोग करने वाले ग्राहकों के लिए रिचार्ज
4. कमाई - अपनी दैनिक कमाई की निगरानी के लिए कमाई डैशबोर्ड
5. पासबुक - आप JioPOS लाइट ऐप पर किए गए अपने पिछले 20 लेनदेन की जांच कर सकते हैं
6. mPin - सभी लेनदेन mPin के माध्यम से नियंत्रित होते हैं। आप जब चाहें तब mPin को सेट और बदल सकते हैं

लॉकडाउन के बीच देश के 4.91 करोड़ किसानों को मोदी सरकार ने राहत दी है। प्रधानमंत्री किसान सम्मान निधि के तहत 4.91 करोड़ किसानों के अकाउंट में 2000-2000 रुपये भेज दिए गए हैं। इस योजना के तहत अब तक 62 हजार करोड़ रुपये से अधिक की सहायता की जा चुकी है। लॉकडाउन के दौरान 24 मार्च से 3 अप्रैल तक डायरेक्ट बेनिफट ट्रांसफर (DBT) के माध्यम से 9826 करोड़ की रकम ट्रांसफर की गई।

र खाते में आए 2000-2000 रुपये Full Video In Hindi 

केंद्रीय कृषि मंत्रालय के सूत्रों के मुताबिक प्रधानमंत्री किसान सम्मान निधि के तहत देश में करीब 9 करोड़ किसान रजिस्टर्ड हो चुके हैं। यानी  इतने लोगों को सीधे करीब 18 हजार करोड़ रुपये की मदद मिलेगी। देश में करीब 14.5 करोड़ किसान हैं, लेकिन इस स्कीम के तहत सभी का वेरीफिकेशन नहीं हो पाया है।  पीएम किसान योजना के तहत सालाना 6000 रुपये 2000-2000 रुपये के तीन किस्तों में मिलते हैं।

इस हेल्पलाइन पर ले सकते हैं मदद

अगर आपको इस स्कीम के तहत पैसा न मिले तो अपने लेखपाल, कानूनगो और जिला कृषि अधिकारी से संपर्क करें। वहां से बात न बने तो केंद्रीय कृषि मंत्रालय की ओर से जारी हेल्पलाइन (PM-Kisan Helpline 155261 या 1800115526 (Toll Free) पर संपर्क करें। वहां से भी बात न बने तो मंत्रालय के दूसरे नंबर (011-23381092) पर बात करें।

ऐसे करें रजिस्ट्रेशन

आप पीएम-किसान पोर्टल पर जाकर अपना रजिस्ट्रेशन कर सकते हैं। यह सुविधा सभी किसानों के लिए शुरू की गई है। दूसरे चरण में आधार वेरीफिकेशन जरूरी है। यदि आपने इस स्कीम का लाभ लेने के लिए रजिस्ट्रेशन करवा चुके हैं और अब तक बैंक अकाउंट में पैसा नहीं आया है तो पीएम किसान पोर्टल पर जाकर अपना आधार, मोबाइल और बैंक खाता नंबर दर्ज करके इसके स्टेटस की जानकारी ले सकते हैं।


पेशेवर, डॉक्टर, इंजीनियर, सीए, वकील, आर्किटेक्ट, एमपी, एमएलए, मंत्री और मेयर भले ही वो किसानी भी करते हों, वो लाभ नहीं ले सकते। इसके अलावा केंद्र या राज्य सरकार में अफसर एवं 10000 रुपये से अधिक पेंशन पाने वाले किसानों को लाभ नहीं मिलेगा। पिछले वित्तीय वर्ष में इनकम टैक्स का भुगतान करने वाले भी योजना के लाभ से वंचित होंगे, जबकि केंद्र और राज्य सरकार के मल्टी टास्किंग स्टाफ/चतुर्थ श्रेणी/समूह डी कर्मचारी इस योजना का फायदा उठा सकते हैं।

नए सिम कार्ड और मोबाइल नंबर पोर्टिंग के लिए सीएससी स्मार्टफोन डिजिटल की सर्विस  CSC Smartphone Digital Kyc For New Sim card and Mobile Number Porting

  • CSC Smartphone Digital Kyc For New Sim card and Mobile Number Porting
  • CSC MOU with Airtel/Vodafone, Reliance Jio, Airtel
  • CSC Will Cover All Smartphone Mobile Users in India
  • CSC LockDown की वजह से नहीं मिल रहे New Sim card and Mobile Number Port
  • CSC Will Make Home Delivery of New Sim card and Digital KYC
  • CSC Vle Role In Digital kyc Service
  • USSD May Be a Better Option
  • What is USSD Code

टेलीकॉम कंपनियों ने कहा है कि New Sim Card and Mobile Number Porting जारी करने की

सेल्फ-केवाईसी प्रक्रिया का लाभ केवल ऑनलाइन एक्सेस वाले यूजर्स ही उठा सकते हैं, लेकिन उम्मीद है कि Smartphone की बढ़ती पहुंच और CSC Vle Center के प्रसार में मदद मिलेगी। एक बड़े सब्सक्राइबर बेस की सुविधा, उन लोगों सहित, जो वर्तमान में गैर-इंटरनेट उपयोगकर्ता हैं।

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CSC MOU with Airtel / Vodafone / Reliance Jio, Airtel

सेल्युलर ऑपरेटर्स एसोसिएशन ऑफ इंडिया (COAI), जो वोडाफोन आइडिया, रिलायंस जियो और भारती एयरटेल का प्रतिनिधित्व करता है, कोविद -19 के कारण कनेक्शन / पोर्टिंग अनुरोध को संसाधित करने के लिए एंड-टू-एंड डिजिटल विधि की अनुमति देने के लिए सरकार के पास पहुंच गया है। ऐसी सेवाओं के लिए एक स्टोर में भौतिक यात्रा के लिए कोई विकल्प नहीं होने के कारण प्रेरित लॉकडाउन।

CSC Will Cover All Smartphone Mobile Users in India

लेकिन कुछ विशेषज्ञों ने संकेत दिया है कि प्रस्ताव उन उपयोगकर्ताओं के बड़े हिस्से को संबोधित नहीं करता है जिनके पास इंटरनेट या स्मार्टफोन तक पहुंच नहीं है और वे डिजिटल भुगतान नहीं कर सकते हैं। भारत में कुछ 370-400 मिलियन फीचरफोन उपयोगकर्ता हैं।

CSC Smartphone Digital Kyc

सीओएआई के महानिदेशक राजन मैथ्यूज ने कहा, आमतौर पर यह ग्रामीण क्षेत्रों में सरकार द्वारा संचालित कॉमन सर्विस सेंटरों में उपलब्ध है और इसलिए बिना कंप्यूटर या स्मार्ट फोन वालों के लिए उपलब्ध है। उन्होंने कहा, स्मार्ट फोन और पीसी की उच्च पैठ को देखते हुए, हमारा मानना ​​है कि संभावित नए ग्राहक के लिए पीसी / स्मार्ट फोन वाले किसी व्यक्ति का पता लगाना बहुत मुश्किल नहीं होना चाहिए जो नई प्रक्रिया में सहायता कर सके।

CSC LockDown की वजह से नहीं मिल रहे New Sim card and Mobile Number Port

टेल्कोस नए सिम, एमएनपी के लिए डिजिटल-केवाईसी प्रक्रिया के लिए डीओटी नोड की तलाश करता है स्टोर बंद होने से, कोई नया मोबाइल कनेक्शन या सिम जारी नहीं किया जा रहा है

CSC Smartphone Digital Kyc

विश्लेषकों ने कहा कि नई पद्धति के तहत लंबी प्रक्रिया में गैर-तकनीकी समझ रखने वाले उपयोगकर्ताओं के लिए बहुत परेशानी होती है जैसे कि ग्राहक को जिओ टैग और समय टिकट जल चिह्न और सिम को सक्रिय करने के लिए टेली-सत्यापन पोस्ट-डिलीवरी के साथ लाइव फोटो कैप्चर करना। एक आसान तरीका यह होगा कि ऑपरेटर का डिलीवरी पार्टनर-बैंक मित्र ’के समान उपयोगकर्ता के दरवाजे पर पूरी प्रक्रिया को संभालता है।

CSC Will Make Home Delivery of New Sim card and Digital KYC

रिसर्च फर्म TechArc के संस्थापक और मुख्य विश्लेषक फैसल कावोसा ने कहा, इसके अलावा उनके पास एक स्वचालित कॉल आधारित प्रणाली हो सकती है, जहां कोई व्यक्ति अनुरोध दर्ज कर सकता है और उसे घर पर पहुंचा सकता है और फॉर्म भर सकता है। इस तरह के मामले में, पुलिस स्टेशन जैसी जगह का लाभ उठाया जा सकता है जहां एजेंटों को टेलकोस द्वारा उपलब्ध कराया जा सकता है

CSC Vle Role In Digital kyc Service

दिल्ली के एक स्टोर मैनेजर ने कहा कि लॉक करने से पहले लाइव फोटो और वीडियो सहित केवाईसी दिशानिर्देश मौजूद थे। हालांकि, यह ग्राहकों के लिए समझने की एक बोझिल प्रक्रिया थी और इसे वाहक खुदरा भागीदारों द्वारा पूरी तरह से निष्पादित किया गया था। CSC Smartphone Digital Kyc

USSD May Be a Better Option 

धीरज गुप्ता, सीटीओ और सह-संस्थापक ने कहा, “सरकार को यूएसएसडी का उपयोग करने पर विचार करना चाहिए, जो कि अधिक सुरक्षित है, किसी भी फोन पर काम करता है वित्तीय लेनदेन के लिए 99 # काम करता है) एक अतिरिक्त चैनल के रूप में डिजिटल धोखाधड़ी का पता लगाने वाली फर्म mFilterIt.

What is USSD Code

यूएसएसडी त्वरित कोड हैं जिनका उपयोग मोबाइल नेटवर्क ऑपरेटर के कंप्यूटरों के साथ संचार करने के लिए किया जाता है, उदाहरण के लिए। * 111 # का उपयोग संतुलन और विभिन्न अन्य प्रश्नों की जांच के लिए किया जाता है। CSC Smartphone Digital Kyc by CSC

कोरोना संकट से देश को बचाने के लिए मोदी सरकार ने 21 के लॉकडाउन की घोषणा की थी. लॉकडाउन से सबसे ज्यादा प्रभाव गरीब परिवारों पर हो रहा है. अब इन्ही लोगों क मदद करने के लिए सरकार गरीब महिलाओं के जनधन खाते में हर महीने 500 रुपये डालेगी, यह मदद की रकम तीन महीने तक दी जाएगी. महिला जन धन योजना (Jan Dhan Account) के तहत लाभार्थियों (Beneficiaries) को आज से बैंक खाते में 500 रुपये की पहली किस्त मिलनी शुरू हो जाएगी.

अब इंडियन बैंक एसोसिएशन (IBA) ने सभी बैंकों को आदेश दिया है कि वह अपने यहां महिलाओं के जनधन खाते में 3 अप्रैल से 500 रुपये हर महीने डालना शुरू कर दें. इस महीने यह रकम महिलाओं के खाते में 3 अप्रैल से 9 अप्रैल के बीच डाले जाएंगे.

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9 अप्रैल तक सभी खातों में आ जाएगी पहली किस्त

सरकार के आदेश के मुताबिक महिलाओं के जनधन खाते में तीन महीने तक हर महीने 500 रुपये की राशि प्रधानमंत्री गरीब कल्याण योजना के तहत मदद में दी जाएगी. खाताधारकों के अकाउंट में पैसे उनके अकाउंट नंबर के आखिरी अंक के अनुसार अलग-अलग दिन डाले जाएंगे, ताकि किसी तरह की गड़बड़ी न हो.

ये हैं नियम

>> जिन जनधन खातों की आखिरी डिजिट 0 या 1 है, उसे खाते में कल यानी 3 अप्रैल को पैसे डाले जाएंगे.
>> जिन जनधन खातों की आखिरी डिजिट 2 या 3 है, उसे खाते में 4 अप्रैल को पैसे डाले जाएंगे.
>> जिन जनधन खातों की आखिरी डिजिट 4 या 5 है, उसे खाते में 7 अप्रैल को पैसे डाले जाएंगे.
>> जिन जनधन खातों की आखिरी डिजिट 6 या 7 है, उसे खाते में 8 अप्रैल को पैसे डाले जाएंगे.
>> जिन जनधन खातों की आखिरी डिजिट 8 या 9 है, उसे खाते में 9 अप्रैल को पैसे डाले जाएंगे.

टाइम टेबल के आधार पर निकाल सकेंगे पैसे

अब कोरोना वायरस संक्रमण (Coronavirus Pandemic) को देखते हुए एहतियात के तौर पर बैंकों ने सोशल डिस्टेंसिंग (Social Distancing) को ध्यान में रखा है. बैंकों ने खाताधारकों को उनके अकाउंट नंबर के आधार पर एक टाइम टेबल जारी किया है, जिसके आधार पर लाभार्थी अपने अकाउंट से यह रकम निकाल सकेंगे. बैंकों ने इस टाइम टेबल को लेकर कहा है कि यह केवल इसी महीने के लिए लागू होगा.


इन तरीकों से भी निकाल सकेंगे पैसे

एसोसिएशन ने लाभार्थियों से यह भी अनुरोध किया कि वो अपने नजदीकी एटीएम जाकर भी अपने रुपे कार्ड, बैंक मित्र के जरिए भी पैसे निकाल सकते हैं. उन्हें बैंक ब्रांच में भीड़ लगाने से बचना होगा. किसी भी एटीएम से पैसे निकासी करने पर कोई भी चार्ज नहीं देना होगा. हाल ही में सरकार ने इस बारे में भी दिशानिर्देश जारी किया था.

केंद्रीय माध्यमिक शिक्षा बोर्ड (CBSE) ने कोरोनावायरस महामारी के बीच एहतियाती उपायों के रूप में अधिकारियों द्वारा किए गए नवीनतम निर्णयों का हवाला देते हुए एक महत्वपूर्ण अधिसूचना जारी की है। CBSE भारत में COVID-19 के बढ़ते मामलों से संबंधित परीक्षाओं को स्थगित करने वाले पहले बोर्डों में से एक था। अपनी पूर्व अधिसूचना में, बोर्ड ने 19 मार्च और 31 मार्च, 2020 के बीच निर्धारित सभी परीक्षाओं को स्थगित करने के अपने निर्णय को बताया। सीबीएसई बोर्ड परीक्षा 2020 की पुन: निर्धारित तारीखों को बोर्ड द्वारा अपनी आधिकारिक वेबसाइट के माध्यम से सूचित किया गया था। सीबीएसई ने 29 विषयों के लिए कक्षा 10 और कक्षा 12 बोर्ड परीक्षा 2020 आयोजित करने की सूचना दी। बोर्ड ने मौजूदा स्थिति को देखते हुए कुछ निर्णय लिए हैं और इसकी घोषणा एक प्रेस विज्ञप्ति के माध्यम से की है, जो सीबीएसई की वेबसाइट पर उपलब्ध है; cbse.nic.in

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सीबीएसई अमिड COVID-19 लॉकडाउन द्वारा लिए गए निर्णयों की सूची

कक्षा 1 से 8: एनसीईआरटी के परामर्श से सलाह दी जाती है कि कक्षा 1 से 8 तक पढ़ने वाले सभी छात्रों को अगली कक्षा में पदोन्नत किया जाएगा।

कक्षा 9 और 11: ऐसे स्कूल जिनकी कक्षा 9 और कक्षा 11 के लिए मूल्यांकन प्रक्रिया देशव्यापी लॉकडाउन के कारण पूरी नहीं हो सकी, उन्हें सलाह दी जाती है कि वे प्रोजेक्ट ग्रेड, आवधिक परीक्षणों सहित 'स्कूल-आधारित आकलन' के आधार पर छात्रों को अगली कक्षा तक बढ़ावा दें। अब तक आयोजित की गई परीक्षा आदि।

सीबीएसई कक्षा 10 और कक्षा 12 बोर्ड परीक्षा 2020: "कक्षा 10 और 12 के लिए बोर्ड परीक्षाओं के पुनर्निर्धारण के संबंध में, यह सूचित किया जाता है कि इस स्तर पर बोर्ड के लिए परीक्षाओं की नई अनुसूची तय करना और घोषित करना मुश्किल है," बोर्ड ने कहा अपनी प्रेस विज्ञप्ति में सीबीएसई ने बोर्ड परीक्षा शुरू करने से पहले सभी हितधारकों को लगभग दस दिनों का नोटिस देने का फैसला किया है।

बोर्ड परीक्षा 2020 के लिए विषय: सीबीएसई ने केवल उन मुख्य विषयों के लिए परीक्षा आयोजित करने का निर्णय लिया है जो उच्च शिक्षण संस्थानों में प्रवेश के लिए पदोन्नति और महत्वपूर्ण के लिए आवश्यक हैं। बोर्ड केवल 29 विषयों की परीक्षा देगा।

सीबीएसई स्कूल फॉरेन कंट्रीज में: सीबीएसई ने भारत के बाहर स्थित कक्षा 10 और कक्षा 12 स्कूलों के छात्रों के लिए कोई और परीक्षा आयोजित नहीं करने का फैसला किया। COVID-19 के डर से कई देशों में तालाबंदी है या स्कूलों को बंद करने का फैसला किया गया है। परिणाम घोषित करने के उद्देश्य से अंकन / मूल्यांकन की प्रणाली को जल्द ही बोर्ड द्वारा काम किया जाएगा और इन स्कूलों को सूचित किया जाएगा। अरुणाचल प्रदेश के सीएम पेमा खांडू ने तालाबंदी के कारण 12 वीं की परीक्षा देने से चूकने वाले छात्रों की क्वेरी के लिए जिला-वाइज शिक्षकों को नियुक्त किया। 

मूल्यांकन: मूल्यांकन प्रक्रिया को निलंबित कर दिया गया है। सीबीएसई ने कहा कि वह मूल्यांकन कार्य को फिर से शुरू करने की तारीख की पुष्टि करने की स्थिति में नहीं है, लेकिन मूल्यांकन कार्य को फिर से शुरू करने के लिए 3-4 दिनों का नोटिस देगा। आप यहां प्रेस विज्ञप्ति जारी कर सकते हैं ।

छात्रों को सलाह दी जाती है कि वे बोर्ड परीक्षाओं से संबंधित किसी भी अफवाहों का मनोरंजन न करें और केवल सीबीएसई की आधिकारिक वेबसाइट पर भरोसा करें क्योंकि बोर्ड छात्रों को नवीनतम सुधारों से अपडेट रखना सुनिश्चित करता है।

कोरोना वायरस महामारी को फैलने से रोकने के लिए भारत में 14 अप्रैल तक पूर्ण लॉकडाउन है। इस मुसीबत के बीच ऑयल मार्केटिंग कंपनियों ने आम आदमी को बड़ी राहत दी है। कंपनियों ने गैर-सब्सिडी एलपीजी गैस सिलिंडर यानी बिना सब्सिडी वाले रसोई गैस की कीमतों में कटौती कर दी है।
आज से 14.2 किलोग्राम वाले गैर-सब्सिडी एलपीजी सिलिंडर के दाम दिल्ली में 61.5 रुपये सस्ता हो गया है। इसके बाद इसकी कीमत 744 रुपये रह गई है, पहले यह 805.50 रुपये का था। कोलकाता में इसका दाम घटकर 744.50 रुपये, मुंबई में 714.50 रुपये और चेन्नई में 761.50 रुपये हो गया है। जबकि पहले इन महानगरों में यह क्रमश: 839.50 रुपये, 776.50 रुपये और 826 रुपये हुआ करता था। 

19 किलो के एलपीजी सिलिंडर की कीमतें भी घटीं

इसके अतिरिक्त कंपनियों ने 19 किलोग्राम वाले एलपीजी सिलिंडर की कीमतों में भी कटौती कर दी है। दिल्ली में 19 किलोग्राम का रसोई गैस सिलिंडर 96 रुपये सस्ता हो गया है। पहले यह 1,381.50 रुपये का था, जो आज से ग्राहकों को 1,285.50 रुपये में मिलेगा। वहीं कोलकाता में इसकी कीमत घटकर 1,348.50 रुपये, मुंबई में 1,234.50 रुपये और चेन्नई में 1,402 रुपये हो गई है।

सरकार देती है गैस सिलिंडर पर सब्सिडी 

मौजूदा समय में सरकार एक वर्ष में प्रत्येक घर के लिए 14.2 किलोग्राम के 12 सिलिंडरों पर सब्सिडी प्रदान करती है। अगर ग्राहक इससे ज्यादा सिलिंडर लेना चाहते है, तो वे उन्हें बाजार मूल्य पर खरीदते हैं। गैस सिलिंडर की कीमत हर महीने बदलती है। इसकी कीमत औसत अंतरराष्ट्रीय बेंचमार्क और विदेशी विनिमय दरों में बदलाव जैसे कारक निर्धारित करते हैं।

15 दिन के अंतर पर ही होगी बुकिंग

मालूम हो कि आईओसी ने कहा है कि अब 15 दिन के अंतर पर ही ग्राहकों द्वारा रसोई गैस की बुकिंग कराई जा सकेगी। इस संदर्भ में आईओसी के अध्यक्ष संजीव सिंह ने एक वीडियो संदेश में आश्वस्त किया कि देश में रसोई गैस की कोई कमी नहीं है। 

सरकार द्वारा देश भर में कोरोनावायरस महामारी से निपटने के लिए 21 दिनों के तालाबंदी की घोषणा के साथ, हमारा कर्तव्य है कि हम टेलीमेडिसिन, बैंकिंग आदि की डिजिटल सेवाओं तक पहुँच के साथ नागरिकों की सहायता करें। हम आपके साथ इस मेल में कुछ क्रिएटिव साझा कर रहे हैं जिन्हें आप अपने सीएससी पर प्रिंट-आउट और डिस्प्ले ले सकते हैं। ये क्रिएटिव ऑनलाइन जी 2 सी सेवाओं और कुछ सरकारी ऐप तक पहुंच के संबंध में नागरिकों में जागरूकता पैदा करने के लिए हैं।

CSC VLE फ्री में मिलेगा 1000 रूपये बस कर लो यह काम - CSC VLE OFFR हर CSC VLE मिलेगा 

 लिंक से क्रिएटिव डाउनलोड करें: डाउनलोड Download

 सभी VLE को इन क्रिएटिव का प्रिंट आउट लेना होगा और अपने CSC में प्रमुखता से प्रदर्शित करना होगा।

VLE को 1000 रु। क्रिएटिव प्रदर्शित करने के लिए 1000 एक बार जब वीएलई सीएससी में क्रिएटिव डालता है, तो उसे उसी की 1-3 अच्छी गुणवत्ता वाली तस्वीरें क्लिक करनी होंगी और दिए गए पर अपलोड करना होगा।


इसके बाद, वीएलई को क्रिएटिव के फोटो को हर 10 दिनों में तीन बार क्लिक करना होगा।

VLE द्वारा प्रदान की गई लिंक पर फ़ोटो अपलोड करने के बाद ही राशि जारी की जाएगी।

आइए हम इस अवसर पर उठें और इन कोशिशों के दौरान ज़रूरी सेवाओं वाले ज़रूरतमंद नागरिकों की मदद करें!

कोरोना वायरस से जंग के लिए हुए लॉकडाउन की वजह से गरीबों को काफी नुकसान हो रहा है. करीब सभी कामगारों का कामकाज बंद है. इसलिए हरियाणा सरकार ऐसे लोगों के सहयोग के लिए आगे आई है. सरकार बीपीएल (BPL) परिवारों को हर महीने सरकार 4500 रुपये देगी. ऐसे लोगों को अप्रैल महीने का राशन फ्री मिलेगा. रिक्शा चालकों, स्ट्रीट वेंडर्स और दिहाड़ी मजदूरों को जिलों में डीसी के पोर्टल पर रजिस्ट्रेशन करवाना होगा, उन्हें भी 4500 रुपये हर महीने मिलेंगे.

COVID 19 HARYANA स्कीम : हरयाणा सरकार सभी गरबी परिवार, किसानो, मजूरों और सभी जो गरीबी रेखा से निचे है उन परवारो को COVID 19 HARYANA स्कीम के तहत हर हफ्ते - हरके के खाते में 1000 रूपये डालने का ऐलान किया है |

इस COVID 19 HARYANA स्कीम में जुड़ने के लिए आप अपने नजदीकी CSC Center में सम्पर्क करे |

आवश्यक दस्तावेज 

1. बैंक की कॉपी
2. आधार कार्ड
3. मोबाइल फ़ोन
4. फ्रॉम : फ्रॉम डाउनलोड लिंक डाउनलोड Download From

यह सभी दस्तावेज लेकर अपने  CSC Center में सम्पर्क करे |  CSC Center वाले ही आप के लिए इस COVID 19 HARYANA स्कीम अप्लाई कर सकते है |

यह सभी इस योजना में नहीं जुड़ सकते 

1. अगर आप ने परिवार पहचान पत्र है (PPP)
2. प्रधान मंत्री कृषि सिंचाई योजना (PMMPSY)
3. जिन की मजदुर की कॉपी बनी हुई है (BOCCD)
4. अगर आप के पास किसी भी प्रकार का राशन कार्ड है
5. अगर आप नाम पांच एकड़ जमीन है या इस से अधिक है

If You are registered in the following Schemes.

a) Parivar Pehchan Patra. 
b) Mukhya Mantri Parivar Samriddhi Yojana. 
c) Haryana Building and Other Construction Workers Welfare Board.
d) If you have Ration Card of any type then you are not required to fill this form.
e) If you own agricultural land > 5 acers then also you not required to fill this form.

Note : If you are registered in any of the above schemes then you will be provided financial assistance under that scheme.

अधिक जानकारी के लिए इस वीडियो को देखे



सीएम मनोहर लाल ने कहा कि कोरोना से जंग लड़ने वालों में से यदि कोई संक्रमित होता है तो इलाज का पूरा खर्च सरकार उठाएगी. मरीज का इलाज करने के दौरान कर्मचारियों की मौत होने पर एक्सग्रेसिया के तहत 10 लाख रुपये दिए जाएंगे.

सीएम ने कहा है कि औद्योगिक घराने किसी कर्मचारी को न हटाएं. सरकार भी किसी कांट्रैक्ट कर्मी को नहीं हटाएगी. बिजली, पानी, सीवरेज बिल जिन्हें 15 मार्च तक जमा करना था अब उन्हें बगैर सरचार्ज 30 अप्रैल तक का वक्त दिया गया है. जबकि ई-पेमेंट से पेमेंट करने वालों को 15 अप्रैल तक वक्त दिया गया है.

उत्तर प्रदेश के मुख्यमंत्री योगी आदित्यनाथ ने मजदूरों को 1-1 हजार रुपये देने का फैसला किया है. इसके साथ ही मनरेगा मजदूरों को उनकी बढ़ी हुई मजदूरी का भी भुगतान किया जा रहा है. आज प्रदेश के 27.5 लाख मनरेगा मजदूरों के अकाउंट में 611 करोड़ रुपये भेजे गए.

खास बातें

लॉकडाउन के बीच उत्तर प्रदेश के कई जिलों से नए मरीज सामने आ रहे हैं तो वहीं कुछ अच्छी खबरें भी सामने आ रही हैं। सोमवार को प्रदेश के करीब 27 लाख मनरेगा मजदूरों के खाते में सीएम योगी ने पैसे भेजे हैं। वहीं पिछले 9 दिनों से लखनऊ में कोई भी संक्रमित मरीज नहीं पाया गया है। हालांकि राज्य में कुल संक्रमितों की संख्या 80 है, जो चिंता का विषय है। शासन और प्रशासन संक्रमण की चेन को तोड़ने के लिए लगातार कोशिश कर रहा है। लोगों से भी हर वक्त घरों में रहने की अपील की जा रही है।
27.5 लाख मनरेगा मजदूरों के खाते में डाले गए 611 करोड़ रुपये - गरीब परिवारों को मिलेगा मुफ्त राशन - लॉकडाउन के दौरान
27.5 लाख मनरेगा मजदूरों के खाते में डाले गए 611 करोड़ रुपये - गरीब परिवारों को मिलेगा मुफ्त राशन - लॉकडाउन के दौरान

1. 27.5 लाख मनरेगा मजदूरों के खाते में डाले गए 611 करोड़ रुपये
2. CM योगी का ऐलान- गरीब परिवारों को मिलेगा मुफ्त राशन

कोरोना वायरस के कारण पूरा देश लॉकडाउन है. इसका सबसे ज्यादा असर मजदूरों पर पड़ा है. उनके सामने रोजी-रोटी का संकट है. इस संकट की घड़ी में उत्तर प्रदेश के मुख्यमंत्री योगी आदित्यनाथ ने मजदूरों को आर्थिक मदद करने का फैसला किया है. प्रदेश के 27.5 लाख मनरेगा मजदूरों के अकाउंट में 611 करोड़ रुपये भेजे गए.

दरअसल, केंद्र सरकार ने मनरेगा मजदूरों की मजदूरी 182 रुपये से बढ़ाकर 202 रुपये कर दी है. इसके बाद योगी सरकार की ओर से यह बढ़ाई गई मजदूरी राशि दी गई है. इससे पहले योगी सरकार ने 20 लाख दिहाड़ी मजदूरों को एक-एक हजार रुपये की सहायता राशि दी थी.

इससे पहले सीएम योगी आदित्यनाथ ने कहा था कि अन्त्योदय योजना, मनरेगा और श्रम विभाग में पंजीकृत करीब 1 करोड़ 65 लाख 31 हजार मजदूर को एक महीने का निशुल्क राशन देने के निर्देश जारी किया गया है. इन परिवारों को 20 किलो गेहूं, 15 किलो चावल मुफ्त मिलेगा. इसके अलावा पेंशन का लाभ उठा रहे 83.83 लाख लोगों को दो महीने की अग्रिम पेंशन दी जा रही है.

हरियाणा बोर्ड कक्षा 9 और 10 के छात्रों की परीक्षा

कोरोना वायरस के चलते हरियाणा बोर्ड कक्षा 9 और 10 के छात्रों की परीक्षा जो आगे बड़ा दी गई थी हरियाणा बोर्ड की जो परीक्षा की अगली Date है और कौनसा पेपर कब होगा समय से पहले सभी स्कूलों और छात्रों को ऑनलाइन माध्यम से सूचित कर दिया जायगा

Bright Tutee फ्री कक्षा 9 और 10 के छात्रों के लिए डिजिटल लर्निंग ऐप

सभी पंजीकृत संस्थानों को यह सूचित किया जाता है कि कोरोना वायरस की वर्तमान परिस्थितियों में जब सभी स्कूल बंद हो जाते हैं और शिक्षा में प्रौद्योगिकी की शुरुआत के साथ, बोर्ड अपने संस्थानों को अपने छात्रों को ब्राइट के डिजिटल शिक्षण सामग्री का उपयोग करने की सलाह देने की सिफारिश करता है

कक्षा 9 और 10 में पढ़ने वाले छात्रों के लिए Bright Tutee ऐप हरियाणा बोर्ड के छात्र 31 जुलाई 2020 तक मुफ़्त हैं। ऐप में सभी पाँच विषयों को शामिल किया गया है: गणित, विज्ञान, अंग्रेजी, हिंदी और सामाजिक विज्ञान। यह व्यापक शिक्षण, मूल्यांकन प्रदान करता है और तीन माध्यमों में परीक्षा की तैयारी की सामग्री: हिंदी माध्यम, अंग्रेजी माध्यम और अंग्रेजीहिंदी (द्विभाषी) मिश्रण माध्यम। इसकी सामग्री बुक्स और सिलेबस के अनुरूप है Link for Education Apps https://www.brighttutee.com


आम जनता को लॉकडाउन के दौरान कोई असुविधा न हो, इसके लिए भारतीय रिजर्व बैंक के गवर्नर शक्तिकांत दास ने महत्वपूर्ण एलान किए। उन्होंने जनता के लिए सभी तरह के लोन सस्ते किए। रेपो रेट में कटौती से आपकी ईएमआई घटेगी। साथ ही तीन महीने तक ईएमआई देने में राहत का भी एलान किया गया।
RBI : तीन महीने ईएमआई में राहत, सभी तरह के लोन होंगे सस्ते - जनता को लॉकडाउन के दौरान RBI ने दी बड़ी राहत
RBI : तीन महीने ईएमआई में राहत, सभी तरह के लोन होंगे सस्ते - जनता को लॉकडाउन के दौरान RBI ने दी बड़ी राहत
1. रेपो रेट में 75 आधार अंकों की कटौती। मॉनेटरी पॉलिसी कमेटी (MPC) के छह में से चार सदस्यों ने रेट कट के पक्ष में वोट किया। 

2. रेपो रेट 5.15 फीसदी से घटकर 4.40 फीसदी हो गई है। इससे सभी तरह के कर्ज सस्ते होंगे।

3. इसके अतिरिक्त आरबीआई ने रिवर्स रेपो रेट में भी 0.90 फीसदी की कटौती की है। अब यह 4.90 फीसदी से घटकर चार फीसदी हो गई है। 

4. कोरोना वायरस की वजह से दुनियाभर में आर्थिक गतिविधियां प्रभावित हुईं। इसका असर कितना होगा, यह अभी नहीं कहा जा सकता। लेकिन कच्चे तेल की कीमतें घटने से कुछ राहत मिलेगी।

5. कच्चे तेल के दाम और मांग में कमी से कोर (मुख्य) मुद्रास्फीति कम होगी। 

6. आरबीआई गवर्नर शक्तिकांत दास ने कहा कि कोविड-19 के चलते अर्थव्यवस्था को होने वाले खतरे को देखते हुए एमपीसी ने समय से पहले ही समीक्षा बैठक की। समीक्षा बैठक 24 से 27 मार्च तक चली। 

7. दास ने कहा है कि उनका ध्यान आर्थिक स्थिरता पर है और विश्व के कई देश कोरोना वायरस की महामारी से लड़ रहे हैं। देश में लॉकडाउन के चलते आर्थिक गतिविधियां ठप हैं। इसलिए आरबीआई का ध्यान लोगों को राहत देने में हैं। 

8. आरबीआई ने सभी बैंकों को सलाह दी है कि वो लोन लेने वालों की ईएमआई अगले तीन महीनों के लिए टाल दें।

9. साथ ही आरबीआई ने बैंकों को इजाजत दे दी है कि वह अगले तीन महीने यानी जून 2020 तक वर्किंग कैपिटल लोन पर ब्याज न वसूलें। वर्किंग कैपिटल लोन वह कर्ज होता है, जिसे कंपनियां अपने हर दिन के लिए खर्च के लिए लेती हैं।

10. आरबीआई ने सभी बैंकों का कैश रिजर्व रेश्यो भी एक फीसदी यानी 100 आधार अंक घटाकर तीन फीसदी कर दिया है। यह पूरे एक साल के लिए चार फीसदी की बजाए तीन फीसदी होगा। इसके तहत बैंक अपनी जमा का कुछ फीसदी आरबीआई के पास रखते हैं। इसमें कटौती होने से 1.37 लाख करोड़ रुपये की रकम बैंकों को मिल पाएगी।

11. इसके अतिरिक्त लिक्विडिटी एड्जेस्टमेंट फैसिलिटी (LAF) में भी 0.9 फीसदी की कटौती की घोषणा की गई है। अब एलएएफ घटकर चार फीसदी हो गया है। इन तमाम उपायों से अर्थव्यवस्था में 3.74 लाख करोड़ रुपये की नकदी बढ़ने का अनुमान है।

12. उन्होंने जमाकर्ताओं की चिंताओं को दूर करते हुए कहा कि भारतीय बैंकिंग सिस्टम पूरी तरह सुरक्षित है। इसके साथ ही दास ने बैंकों के शेयरों की कीमतों को सुरक्षा की दृष्टि से देखने वाली सोच को बिल्कुल गलत बताया है। आरबीआई गवर्नर ने निवेशकों से डर के चलते निकासी से बचने के लिए भी कहा है। 

13. शक्तिकांत दास ने शुक्रवार को सभी से लेनदेन में डिजिटल तौर तरीकों को बढ़ावा दिये जाने पर जोर दिया। उनकी यह टिप्पणी कोरोना वायरस के फैलाव को रोकने के लिए किये जा रहे उपायों के लिहाज से काफी अहम है।

14. दास ने मौद्रिक नीति समिति के निर्णयों की घोषणा करते हुए कहा कि कोरोना वायरस से फैली महामारी के कारण अनिश्चितता की स्थिति है, अत: आर्थिक वृद्धि दर तथा मुद्रास्फीति के पूर्वानुमान से बचा गया है।

15. आरबीआई गवर्नर ने साफ किया कि शेयर बाजारों में पिछले दिनों आई गिरावट से बैंकों के शेयर भी टूटे, लेकिन इसका ग्राहकों से कोई मतलब नहीं। बैंकों में लोगों का पैसा सुरक्षित है।

भारत सहित पूरी दुनिया कोरोना वायरस से लड़ रही है। भारत में अब तक 600 से ज्यादा मामले सामने आ चुके हैं। वहीं 12 लोगों की मौत हो गई है। ऐसे में गिरती अर्थव्यव्स्था को बूस्ट करने के लिए वित्त मंत्री निर्मला सीतारमण ने गुरुवार को प्रधानमंत्री गरीब कल्याण योजना के तहत 1,70000 करोड़ के पैकेज का ऐलान किया है।

लॉकडाउन के बीच सरकार के बड़े एलान, किसानों, मनरेगा मजदूर, महिलाओं आदि के लिए राहत : कोरोना संकट के बीच सरकार के 10 बड़े ऐलान

1. एक लाख 70 हजार करोड़ के आर्थिक पैकेज का एलान।
2. वित्त मंत्री सीतारमण ने कहा कि जो लोग इस जंग को लड़ रहे हैं, चिकित्सा के क्षेत्र में काम कर रहे हैं उन्हें 50 लाख का बीमा कवर दिया जाएगा। 20 लाख कर्मचारियों को मिलेगा लाभ।
3. वित्त मंत्री ने बताया कि कोई गरीब भूखा न रहे, इसके लिए सरकार ने इंतजाम किए हैं। प्रधानमंत्री गरीब कल्याण अन्न योजना यह सुनिश्चित करेगी की हर गरीब को खाना मिले। 
4. योजना के तहत पांच किलो अतिरिक्त गेहूं या चावल अगले तीन महीने तक मिलेगा। इसका फायदा 80 करोड़ लाभार्थी को मिलेगा। साथ ही एक किलो दाल का प्रावधान किया गया है।
5. अप्रैल के पहले हफ्ते में किसानों के खाते में 2000 रुपये की किस्त डाल दी जाएगी। देश के 8 करोड़ 70 लाख किसानों को इसका लाभ मिलेगा।
6. निर्मला सीतारमण ने बताया कि बुजुर्ग, विधवा और दिव्यांगों के लिए 1000 रुपये अतिरिक्त दिए जाएंगे. ये अगले तीन महीने के लिए है. इसे दो किस्त में दिया जाएगा. इस वर्ग के लोगों को डायरेक्ट बेनिफिट ट्रांसफर किया जाएगा. इस पहल का फायदा लगभग 3 करोड़ लोगों को होगा।
7. मनरेगा के मजदूरों की दिहाड़ी 182 रुपये से बढ़ाकर 202 रुपये कर दी गई है।
8. उज्ज्वला योजना के तहत 8 करोड़ महिला लाभार्थियों को तीन महीने तक मुफ्त सिलिंडर दिए जाएंगे।
9. उज्ज्वला योजना के तहत 8 करोड़ महिला लाभार्थियों को लाभ मिलेगा। इन्हें तीन महीने तक मुफ्त सिलिंडर दिए जाएंगे।
10. इसके अतिरिक्त अगले तीन महीने तक महिला जनधन खाताधारकों को प्रति माह 500 रुपये दिए जाएंगे। वित्त मंत्री ने कहा कि इसका लाभ 20 करोड़ महिलाओं को होगा।
11. दीनदयाल योजना के तहत महिलाओं को महिला स्वयं सहायता समूह की महिलाओं को 20 लाख तक का लोन दिया जाएगा। पहले इनको 10 लाख तक का लोन दिया जाता था।
12. अगले 3 महीने के लिए ATM से कैश निकालना फ्री कर दिया गया
13. आधार-पैन लिंक करने की आखिरी तारीख 30 जून 2020 कर दी है

Corona World LIVE : भारत समेत दो दर्जन देश लॉकडाउन, दुनिया की 20 फीसदी आबादी घरों में कैद : वैश्विक महामारी कोरोना वायरस के चलते दुनिया थमने के कगार पर पहुंच चुकी है। तेजी से आते नए मामलों और लगातार बढ़ती मृतकों की संख्या से पूरा विश्व जूझ रहा है। अब तक 21,000 से अधिक लोगों की जान जा चुकी है। कोरोना को और फैलने से रोकने के लिए 200 करोड़ से अधिक लोगों को उनके घरों में ‘कैद’ कर दिया गया है। यानी दुनिया की 20 फीसदी आबादी घरों में रहने को मजबूर है। यूरोप समेत कई देशों ने अपनी सीमाएं सील कर आवाजाही पूरी तरह से रोक दी है। भारत ही नहीं, इटली, स्पेन और फ्रांस समेत दो दर्जन देशों में लॉकडाउन है।
India Lock Down : दो रुपये किलो गेहूं और तीन रुपये किलो चावल, देश में बनी कोरोना जांच किट
India Lock Down : दो रुपये किलो गेहूं और तीन रुपये किलो चावल, देश में बनी कोरोना जांच किट

कोरोना वायरस: पहली बार देश में बनी कोरोना जांच किट, एक  से 100 लोगों की जांच

कोरोना वायरस की जांच के लिए पुणे की मायलैब को वाणिज्यक उत्पादन के लिए सोमवार को अनुमति मिल गई। किट बनाने की अनुमति पाने वाली देश की यह पहली कंपनी है। लैब ने ‘माय लैब पैथोडिटेक्ट कोविड-19 क्वॉलिटेटिव पीसीआर किट’ केंद्रीय औषधि मानक नियंत्रण संगठन (सीडीएससीओ) से अनुमति मिली है। कंपनी का दावा है कि एक किट से 1000 लोगों की जांच संभव है। अभी एक लैब में औसतन दिनभर में 100 नमूनों की जांच होती है।

जी-20 शिखर सम्मेलन आज, कोरोना से जंग को वैश्विक लड़ाई में बदलने का आह्वान करेंगे प्रधानमंत्री मोदी
सऊदी अरब में बृहस्पतिवार से जी-20 देशों का आपातकालीन शिखर सम्मेलन शुरू होने जा रहा है। इसकी अध्यक्षता सऊदी अरब के सुलतान सलमान बिन अब्दुल अजीज अल-सऊद करेंगे। वीडियो कांफ्रेंसिंग के जरिए होने वाले इस सम्मेलन में प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी समेत दुनिया के कई शीर्ष नेता कोरोनावायरस महामारी से निपटने के समन्वित उपायों पर चर्चा करेंगे।

प्रधानमंत्री मोदी इस बैठक में कोरोना वायरस के खिलाफ चल रही लड़ाई को वैश्विक लड़ाई में बदलना चाहते है, जहां प्रतिभागी देश अपने चिकित्सा ज्ञान और संसाधनों में तालमेल की मदद से वायरस के प्रसार को रोकने में मदद कर सकें। 

IndiaLockdown : 80 करोड़ लोगों को दो रुपये किलो गेहूं और तीन रुपये किलो चावल देगी सरकार

कोरोना महामारी से बचने के लिए उठाए जा रहे सख्त कदमों के बीच केंद्र सरकार की ओर से बुधवार को आम लोगों के लिए राहत की खबर आई। प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी की अध्यक्षता में हुई कैबिनेट की बैठक में 80 करोड़ लोगों को दो रुपये किलो गेहूं-तीन रुपये किलो चावल देने का फैसला किया है। सभी लोगों को तीन महीने का राशन एडवांस में दिया जाएगा। 

पीएम मोदी बोले वायरस को रोकने की छोटी सी कीमत है लॉकडाउन, डॉक्टरों को बताया भगवान

डॉक्टरों-नर्सों से घर खाली कराने वाले मकान मालिकों पर होगी सख्त कार्रवाई, गृहमंत्री ने दिए आदेश

1. गृह मंत्री ने देशभर के जिलाधिकारियों को दिया कार्रवाई का आदेश
2. एम्स के डॉक्टर को घर से निकालने को सरकार ने गंभीरता से लिया
3. दिल्ली सरकार ने ऐसे मकान मालिकों के खिलाफ कार्रवाई को कहा

प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने बुधवार को कहा कि तीन हफ्ते की संपूर्ण देशबंदी वायरस के बढ़ते खतरे को रोकने के लिए एक छोटी सी कीमत है। हालांकि उन्होंने स्वीकार किया कि उनके इस निर्णय से लोगों को असुविधा होगी। अपने लोकसभा क्षेत्र वाराणसी के प्रतिनिनिधियों से बात करते हुए प्रधानमंत्री ने उन मुद्दों पर बात की जो लॉकडाउन की वजह से पैदा हुए हैं। उन्होंने स्वास्थ्य कर्मियों को भगवान के बराबर बताया।

अर्द्धसैनिक बलों के 32 अस्पताल सरकार के नियंत्रण में, केवल कोरोना पीड़ितों का होगा इलाज

देश में अर्द्धसैनिक बलों (सीएपीएफ) के 32 अस्पतालों को सरकार ने अपने नियंत्रण में ले लिया है। एक वरिष्ठ अधिकारी ने बुधवार को बताया कि करीब 1900 बिस्तरों की कुल क्षमता वाले इन अस्पतालों का इस्तेमाल सरकार कोरोन वायरस से पीड़ित मरीजों के आइसोलेशन और इलाज के लिए करेगी। अधिकारी ने बताया कि केंद्रीय गृह मंत्रालय में सचिव (सीमा प्रबंधन) की अध्यक्षता वाली उच्च स्तरीय बैठक के बाद इन सुरक्षा बलों के अस्पतालों का ‘तत्काल’ उपयोग करने का निर्णय लिया गया। इसके लिए सभी सुरक्षा बलों के चिकित्सकीय विंग की तरफ से अपने अपने अस्पताल को आदेश भी जारी कर दिए गए हैं। 

उन्होंने बताया कि सीआरपीएफ, बीएसएफ, एसएसबी और आईटीबीपी की तरफ से संचालित इन 32 अस्पतालों में कुल 1890 बिस्तर मौजूद हैं। आदेश में कहा गया है कि प्रशिक्षित स्टाफ और विशेष उपकरणों की ‘भारी कमी’ से जूझ रहे इन अस्पतालों में विशेषज्ञ चिकित्सकों और वेंटिलेटर व स्वास्थ्य कर्मियों द्वारा ड्यूटी पर उपयोग किए जाने वाले निजी सुरक्षा उपकरण (पीपीई) सरीखे मेडिकल उपकरण भेजे जा रहे हैं। आदेश में यह भी कहा गया है कि इन अस्पतालों में पहले से भर्ती सुरक्षा बलों के जवान या उनके परिजनों को कहीं अन्य जगह शिफ्ट करने का इंतजाम किया जाए, ताकि कोरोना पीड़ितों की संख्या बढ़ने पर परेशानी न हो।

कोरोना वायरस : भवन निर्माण मजदूरों को सेस फंड से रकम भेजने के निर्देश, सीधे खाते में आएगी राशि

कोरोना वायरस के चलते तीन हफ्ते के लॉकडाउन में लोगों को परेशानी से बचाने के लिए केंद्र सरकार ने सभी राज्यों और केंद्रशासित प्रदेशों को असंगठित भवन निर्माण कारीगरों और मजदूरों के लिए सेस फंड का रकम जारी करने का निर्देश दिया है। साथ ही खाद्य प्रसंस्करण इकाइयों और उससे जुड़ी गतिविधियों को लॉकडाउन के दायरे से बाहर रखा गया है।

श्रम एवं रोजगार मंत्री संतोष कुमार गंगवार ने बुधवार को कानूनी प्रावधान के तहत एडवाइजरी जारी करते हुए कहा, कारीगरों और मजदूरों को एक निश्चित राशि डीबीटी के जरिए सीधे उनके बैंक खाते में ट्रांसफर किया जाएगा। असंगठित क्षेत्र के ये मजदूर और कारीगर रोज के दिहाड़ी से अपना जीवन यापन करते हैं। लॉकडाउन से इनकेजीवनयापन का स्रोत रुक गया है। मंत्रालय के मुताबिक लेबर वेलफेयर बोर्ड में सेस के तहत 52,000 करोड़ रुपये जमा हैं। इस बोर्ड में 3.5 करोड़ मजदूर और कारीगर पंजीकृत हैं।

मांसपेशियों में दर्द (Muscle Pain)
मांसपेशियों में दर्द (Muscle Pain)
आज की व्यस्त और भाग-दौड़ भरी जिंदगी में मांसपेशियों में दर्द (Muscle Pain) एक आम समस्या है। युवाओं में यह समस्या तेजी से बढ़ रही है। यह दर्द कुछ लोगों को कभी-कभी सताता है, जबकि ज्यादातर लोग इससे स्थायी रूप से परेशान रहते हैं। मांसपेशियों का दर्द किसी भी उम्र के व्यक्ति को हो सकता है।

मांसपेशियों का दर्द (About Muscle Pain in Hindi)

मांसपेशियों में खिंचाव या झटका लगने से वो सिकुड़ जाती हैं, जिससे उनमें रक्त प्रवाह ठीक से नहीं हो पाता और दर्द महसूस होता है। सही तरीके से दर्द वाली जगह पर मसाज करने से रक्त प्रवाह में सुधार होता है और दर्द से राहत मिलती है। कोई चीज पकड़ते या उठाते हुए, सीढ़ियां चढ़ते हुए या फिर तेज भागने से मांसपेशियां खिंच सकती हैं जो दर्द का कारण बनती हैं। मांसपेशियों का ये खिंचाव हाथ, पैर, जोड़ों या पीठ में कभी भी हो सकता है। 

इस उम्र में रहें सावधान (Risk of Muscle Pain)

वैसे तो मांसपेशियों का दर्द किसी भी उम्र के व्यक्ति को हो सकता है, लेकिन तीस से चालीस वर्ष की आयुवर्ग के युवा इसकी चपेट में तेजी से आ रहे हैं। इसका सबसे बड़ा कारण है कि काम की वजह से उन्हें बार-बार उठना, बैठना, झुकना या सामान उतारना और रखना होता है। 

मांसपेशियों में दर्द के लक्षण

शारीरिक कमजोरी खास कर मांसपेशियों की, नींद न आना

मांसपेशियों में दर्द का कारण (Causes of Muscle Pain)

अनियमित जीवन शैली और गलत खान-पान इस समस्या का सबसे बड़ा कारण है।
शारीरिक परिश्रम या कठोर श्रम के कारण तनाव, थकान या मांसपेशियों में चोट, इन्फ्लूएंजा, लाइम डिसीज, मलेरिया, डेंगू, मांसपेशी का फोड़ा तथा संक्रमण की वजह से भी दर्द हो सकता है।
इलेक्ट्रोलाइट का असंतुलन जैसे-पोटैशियम या कैल्शियम की मात्रा बहुत कम होना भी इसका कारण हो सकता है।

सामान्य उपचार

मांसपेशियों में दर्द होने पर सेंक और मालिश से आराम मिलता है। अगर इससे भी आराम ना मिले तो निम्न उपाय अपनाने चाहिए: 

मांसपेशियों में दर्द का इलाज (Treatment of Muscle Pain)

  • मांसपेशियों में दर्द हो तो थोड़ी चहलकदमी करें ।
  • गहरी सांस लें और दोनों हाथों को सीधा ऊपर उठाएं। यह प्रक्रिया कई बार दोहराएं। ऐसा करने से मांसपेशियों में रक्त प्रवाह में सुधार होता है, जिससे आप रिलैक्स महसूस करेंगे।
  • भोजन में दूध, ताज़ा फल, सब्जियां आदि पौष्टिक भोजन लेना चाहिए।
  • एक-दो घंटे तक कार्य करने के बाद थोड़ा आराम करें तथा टहलें।
  • एक ही स्थिति में लंबे समय तक बैठकर काम न करें।
  • मोटापे को नियंत्रित करें।
  • दिनचर्या सुधारें और दवाओं के उपयोग की जगह व्यायाम करें।
  • शराब तथा सिगरेट के सेवन से बचें। 
  • अत्यधिक तनाव और मांसपेशियों पर अधिक जोर डालने वाले कार्य न करें। 
  • फास्ट फूड का सेवन कम से कम करें।
  • जिम में प्रशिक्षित ट्रेनर की देख रेख में ही व्यायाम करें।
  • कोल्ड ड्रिंक का कम से कम सेवन करें, यह आपके शरीर के कैल्शियम को ठीक से पचने नहीं देता है।
  • खूब पानी पिएं, कैफीन उत्पादों और अल्कोहल के सेवन से बचें, क्योंकि इससे डिहाइड्रेशन (Dehydration) हो सकता है।
  • भारी-भरकम शारीरिक गतिविधियों के बाद मांसपेशियों को प्रोटीन की जरूरत होती है, ताकि शरीर में एनर्जी का स्तर बना रहे। ऐसे में प्रोटीनयुक्त नेचुरल खाद्य उत्पादों का सेवन करना चाहिए।

मांसपेशियों के दर्द को दूर करने के घरेलू उपाय (Home Remedies For Muscle Pain)

जब कभी भी हम क्षमता से अधिक काम करते हैं या ज्यादा आलस करते हैं, दोनों ही परिस्थितियों में मांसपेशियों में दर्द (muscle pain) हो सकता है। इसके अलावा व्यायाम गलत तरीके से करने या व्यायाम के शुरूआत में, ब्लड फ्लो से संबंधित समस्या होने, कैल्शियम (Calcium), मैग्नीशियम (Magnesium) और पोटेशियम (Potassium) की कमी होने, डिहाइड्रेशन आदि के कारण भी मांसपेशियों में तनाव और खिंचाव संभव है।

मसलपेन लिगमेन्ट (Ligament, ऊतक जो कि दो या दो से ज्यादा हड्डियों को आपस में जोड़ते हैं) की चोट है। मांसपेशियों में दर्द तब होता है जब इन ऊतकों पर ज्यादा जोर पड़ता है। यहां हम आपको कुछ घरेलू नुस्खों से मांसपेशियों के दर्द का इलाज बताएंगे लेकिन असहनीय हो और ज्यादा पीड़ा हो रही हो तो डॉक्टर के पास जाना ही बेहतर उपाय है। कुछ घरेलू नुस्खे निम्न हैं- 

1. एप्सम सॉल्ट (Epsom salt)

गर्म पानी की एक बाल्टी में या टब में एक कप एप्सम नमक डाल कर प्रभावित स्थान को इस पानी में तकरीबन 15 मिनट के लिए डुबा कर रखें। एक हफ्ते में इस प्रक्रिया को दो से तीन बार कर सकते हैं। लेकिन हृदय से संबंधित, शुगर या उच्च रक्तचाप (high blood pressure) की समस्या से पीड़ित व्यक्ति इस विधि को न करें।

2. गर्म और ठंडा सेक (Hot and cold fomentation)

गर्म पानी से नहाने से मांसपेशियों की सिकाई होती है और उन्हें आराम भी मिलता है। इस तरह से मांसपेशियों की अकड़न भी दूर होती है। लेकिन इसके उलट यदि सूजन महसूस हो रही हो तो बर्फ के टुकड़ों को पतले कपड़े में लपेटकर उससे सिकाई करनी चाहिए। 

3. मैग्नीशियम युक्त खाना (Magnesium rich food)

मैग्नीशियम की कम मात्रा से भी मांसपेशियों में दर्द और खिंचाव हो सकता है। इसके लिए खाने में कद्दू के बीज (pumpkin seeds), काली बीन्स (black beans), सूरजमुखी के बीज (sunflower seeds), बादाम और काजू को अपने आहार में शामिल करना चाहिए। जिससे शरीर को प्रचुर मात्रा में मैग्नीशियम मिल सके।

4. सेब का सिरका (Apple cider vinegar)

सेब के सिरके की कुछ मात्रा एक गिलास पानी में मिलाकर पीने से मसल्स के दर्द से राहत मिलती है। इसके अलावा यदि इस तरह पीना कठिन लगे तो एक गिलास पानी में दो चम्मच सिरका, एक चम्मच शहद और कुछ पत्तियां पुदीने की मिलाकर भी पी जा सकती हैं।

5. ऑयल (Oil)

मसल पेन में राहत के लिए कैमोमाइल, पेपरमिंट, लेवेंडर आदि तेल में एक या दो चम्मच, नारियल या ऑलिव ऑयल मिलाकर प्रभावित स्थान पर लगाना चाहिए।

6. चेरी जूस (Cherry juice)

मसल पेन से राहत के लिए चेरी जूस भी पीना चाहिए। चेरी जूस पीने से मसल्स का खिंचाव कम होता है साथ ही यह मांसपेशियों को राहत भी देता है।

7. मसाज (Massage)

मसाज करने से शरीर का रक्तसंचार बेहतर होता है जो कि दर्द को तेजी से ठीक करने में मदद करता है। यदि मसाज करने के लिए अच्छे तेलों का प्रयोग किया जाए तो असर दोगुना हो जाता है।

8. मिर्च (Chilli)

मिर्च में मौजूद कैप्सेसिन (capsaicin) भी दर्द की खास दवा है। बाजार में मिर्च से तैयार कई तरह की दर्द निवारक क्रीम मिलती हैं, लेकिन इन्हें आप घर भी तैयार कर सकते हैं। इसके लिए नारियल या जैतून के तेल को गरम करके इसमें एक बड़ा चम्मच लाल मिर्च मिलाकर इसे ठंडा करें। इसके बाद इसमें एलोवेरा जेल मिलाएं। इस तरह से तैयार उत्पाद को यदि प्रभावित स्थान पर लगाकर हल्के हाथ से मालिश की जाए तो बेहद आराम मिलता है।

9. आराम (Rest)

कई बार कुछ न करके सिर्फ आराम करना भी शरीर को बहुत लाभ दे सकता है। यदि शरीर में अकड़न महसूस हो तो कम से कम दो दिन आपको शरीर को पूरी तरह आराम देना चाहिए। इससे शरीर हल्का महसूस करता है और तनाव कम होता है जिसका सीधा असर मांसपेशियों पर भी पड़ता है।

थकान (Fatigue)
थकान (Fatigue)
थकान एक सामान्य अवस्था है, अधिक शारीरिक या मानसिक परिश्रम करने से शरीर में थकान आ जाती है और शरीर सुस्त हो जाता है। थकान, कमजोरी से अलग है। आराम करने पर थकान चली जाती है जबकि कमजोरी बनी रह सकती है।

क्या है थकान (About Fatigue in Hindi)

थकान की वजह सिर्फ कमजोरी हो ऐसा जरूरी नहीं है। हमेशा होने वाली थकान (Thakan) गलत जीवनशैली से लेकर कई रोगों का संकेत हो सकती है।

अगर आप पूरे दिन थकान महसूस करते हैं, तो इसे नजरअंदाज न करें। इसका बुनियादी अर्थ है कि शारीरिक या मानसिक स्तर पर कहीं कुछ ठीक नहीं है।

थकान के लक्षण (Fatigue Symptoms)

  • कमजोरी महसूस होना
  • किसी काम में मन न लगना
  • नकरात्मक सोच का बढ़ना
  • हर समय नींद आना
अधिक शारीरिक परीश्रम करने पर तो थकान हो सकती है लेकिन अगर थकान लगातार हो तो यह एक गंभीर मुद्दा हो सकता है। जानिएं किन हालातों में अधिक थकान होती है। 

थकान के कारण (Causes of Fatigue in Hindi) 

  • शारीरिक स्तर पर इसके कई कारण हो सकते हैं जैसे एनीमिया, थाइराइड, शुगर और कोलेस्ट्रॉल का बड़ा हुआ स्तर।
  • शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं (Red Blood Cell) की कमी से एनीमिया की दिक्कत होती है, जिसका एक प्रमुख लक्षण है थकान। आजकल महिलाओं में यह समस्या अधिक पाई जाती है जिससे बचाव के लिए आयरन (Iron) से भरपूर डाइट फायदेमंद होती है।
  • हाइपोथायराइड और मधुमेह (Diabetes) की स्थिति में शरीर में मेटाबॉलिज्म (Metabolism) सही तरीके से काम नहीं करता जिसके कारण कोशिकाओं को पर्याप्त भोजन नहीं मिलता है, इसलिए शरीर की ऊर्जा तेजी से खत्म हो जाती है और आप जल्दी थक जाते हैं।
  • यह हल्के बुखार की वजह से भी हो सकता है जो इंफेक्शन का नतीजा होता है।
  • बहुत ज्यादा शुगर या रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट्स जैसे चावल, मैदा आदि खाना, लम्बे अंतराल पर खाना खाना और सही तरह का भोजन न खाने से भी आदमी थकान महसूस करता है।
  • मानसिक स्तर पर होने वाली थकान का अर्थ है कि आप तनावग्रस्त हैं।
  • अवसाद (Depression) की स्थिति में भी बहुत अधिक थकान, सिरदर्द और कमजोरी महसूस होती है। अवसाद की वजह से थकावट होना आज की जीवनशैली में बहुत सामान्य है।
  • अगर आप दो-तीन हफ्तों तक हर समय थकान महसूस करते हैं तो मनोचिकित्सक से परामर्श उचित होगा।
  • दिन में कई बार चाय-कॉफी का सेवन करने वाले लोगों को थकान जल्दी होती है। कैफीन वाली चीजों के अधिक सेवन से ब्लड प्रेशर और धड़कन की गति तेज होती है जिससे थकान जल्दी होती है।
  • गर्मियों में शरीर में पानी की कमी यानि डिहाइड्रेशन भी आपको जल्दी थका सकती है। इसलिए शरीर में पानी की कमी न होने दें।
  • आजकल कंपनियों में रात की शिफ्ट या अलग-अलग शिफ्ट में काम करने का चलन बढ़ गया है। कई बार इससे बॉडी क्लॉक पर विपरीत प्रभाव पड़ता है और हर समय थकावट महसूस होती है। इससे बचाव के लिए दिन में सोने का एक नियत समय तय करें जिससे आपका शरीर अभ्यस्त हो सके और सोकर उठने के बाद आप तरोताजा महसूस करें।
  • खान-पान और अपनी जीवनशैली पर ध्यान देने की खास जरूरत है। जरूरी नहीं कि हर बार थकान का कारण कोई शारीरिक समस्या हो, कई बार थकान का कारण मानसिक भी होता है।

सामान्य उपचार

थकान दूर भगाने का सबसे बेहतर उपाय होता है आराम करना। इसके साथ कुछ अन्य उपाय अपना कर भी आप थकान को दूर भगा सकते हैं। यह उपाय निम्न हैं: 

थकान को कैसे भगाएं दूर (Treatment of Fatigue in Hindi)

  • रात में अच्छी व भरपूर नींद लेना, थकान को दूर करने का सबसे अच्छा तरीका है। 7-8 घंटे की नींद जरूर लें ताकि अगले दिन के लिए आपको पर्याप्त ऊर्जा मिले।
  • जब भी थकान महसूस हो तो 15-20 मिनट की झपकी जरूर लें। नींद पूरी न होने से वजन भी बढ़ता है और थकान भी जल्दी होती है। 
  • थकान अधिक होने पर हाथ पांव ढीले छोड़कर, आंखें बंद कर पलंग पर लेट जाइए। ऐसे में मांसपेशियों का तनाव दूर होता है।
  • हँसी वास्तव में सबसे अच्छी दवा है। पुराने दोस्तों से मुलाकात करें, हास्य फिल्में देखें...कोई भी चीज़- जिससे आप खुलकर हँस सकें। जिन लोगों को प्यार करते हैं उनके साथ वक्त गुजारें।
  • मन को अच्छा लगने वाला संगीत सुनें, इससे तनाव दूर होता है।
  • दिन भर थोड़ा-थोड़ा पानी या कोई भी तरल पदार्थ पीते रहें। पानी शरीर से हानिकारक तत्वों को बाहर निकालकर शारीरिक प्रणाली में नई ऊर्जा भरता है। शर्बत, फलों का रस, छाछ व नारियल पानी आदि पीना चाहिए।  
  • दिन भर के सतत ऊर्जा प्रवाह के लिए बहुत सारी हरी सब्जियाँ खायें। खाने में फल, नट्स, अंडा और फिश भी शामिल करें। 
  • ज्यादा कॉफी और चाय न पियें, भले ही आपको उनसे राहत मिलती है। यह सिर्फ अस्थायी राहत होती है। 
  • सक्रिय रहें, आलस छोड़ें।
  • नियमित कसरत करें। 

थकावट के लिए घरेलू नुस्ख़े (Home Remedies For Fatigue)

थकावट-आलस्य से आप जिंदगी से निराश महसूस करते हैं। हमेशा गुस्से में हारे हुए इंसान की तरह व्यवहार करते है। आप भी चाहते हैं कि एक अच्छे नस्ल के घोड़े की तरह रेस लगाएं, लेकिन आपको महसूस होता है कि आपके पांव कीचड़ में  फंसे हुए हैं। आप इच्छाशक्ति भी करते हैं लेकिन वो काम नहीं करता। मानसिक और शारीरिक थकावट वैसे तो सामान्य बीमारी है , मगर कुछ गंभीर बीमारी में भी ऐसे लक्षण दिखाई पड़ते हैं।

थकावट कई कारणों से होती है। मुख्य तौर पर खराब जीवनशैली, नींद में कमी, कुपोषण, फ्लू, मोटापा, एलर्जी, एनीमिया, अल्कोहल का सेवन, थायराइड, हार्ट की बीमारी समेत कैंसर, डायबिटीज और एडस जैसी गंभीर बीमारी में भी थकावट का अनुभव होता है। 

थकावट का कोई खास चिकित्सकीय इलाज नहीं है बस आपको अपने जीवनशैली में थोड़ा बदलाव लाना होगा। खाने की आदत, पीने की आदत में बदलाव के साथ व्यायाम-योग और ध्यान को अपने जीवन का हिस्सा बनाना होगा। हमेशा सकारात्मक सोचना होगा।

थकावट को भगाने के क्विक घरेलू इलाज (Quick Home remedies for fatigue) 

पिपरमिंट तेल के कुछ बूंदों को टिसू पेपर या रुमाल पर डालकर नाक के पास रखें और तेज सांस ले। काफी तरोताजा महसूस करेंगे। अगर आपके पास थोड़ा समय है तो नहाने के टब में कुछ बुंदे पिपरमिंट तेल के और कुछ बूंदे मेंहदी के तेल के डाल कर स्नान करें। काफी स्फूर्ति मिलेगी।

सुबह-शाम नियमित योग करें। खासकर पीठ के बल लेट कर पैर को सिर से उंचा करना और फिर उसे धीरे-धीरे नीचे करना। घुटनों को नाक में सटाना। ये कुछ ऐसे व्यायाम हैं जिससे आप तरोताजा महसूस करते हैं। योग में भ्रामरी भी काफी फायदेमंद रहता है।

सुबह बेहतर और पोषण से भरा नाश्ता करें और दिन भर में हल्का भोजन और शाम को हेल्दी स्नैक्स लेते रहें।  यह दिन में दो टाइम भरपेट और भारी भोजन खाने से ज्यादा बेहतर है। प्रयास करें कि आप अपने भोजन के साइज को 300 कैलोरी पर लिमिट कर इसका रुटीन बना लें। इससे आपका ब्लड शुगर भी कंट्रोल में रहेगा और थकावट भी नहीं होगी।

भोजन में हमेशा हाइ-फाइबर वाले फूड्स ही खाएं। क्योंकि इसमें कंपलेक्स कार्बोहाइड्रेट की मात्रा ज्यादा पाई जाती है। जैसे कि समूचे-साबुत अनाज चावल और साबूत गेंहू की रोटी, दाल- दलिया और सब्जी-सलाद। इससे ब्लड शुगर भी कंट्रोल में रहता है और थकावट नहीं होती है।
अधिक वसा वाले भोजन खाना कम करें। इससे मोटापा बढ़ती है और शरीर में हमेशा थकावट महसूस होती है।

बिना छीले हुए आलू के स्लाइस काट कर इसे रात भर पानी में भींगने छोड़ दें। सुबह इस जूस को पी लें। इसमें काफी मात्रा में पोटाशियम रहती है जो शरीर में मिनरल्स की कमी को दूर करती है। मिनरल्स के सेवन से शरीर की मांसपेशिया काफी सक्रिय रहती है और आप थकावट नहीं महसूस करते हैं।

दिन में एक बार पालक खाना थकावट को भगाने की सबसे पुराना घरेलू भलाज है। पालक में पोटाशियम के साथ आइरन और विटामिन बी ग्रुप के कई विटामिन पाए जाते हैं, जो शरीर को उर्जा और स्फूर्ति देती है।

चैन की नींद सेहत के लिए सबसे जरुरी है। मानसिक और शारीरिक थकावट की सबसे बड़ी वजह नींद में कमी ही है। कम से कम एक एक मनुष्य को आठ घंटा बेहतर स्वास्थ्य के लिए सोना चाहिए। नींद में कमी है या गड़बड़ी है तो ध्यान-योग करें और हमेशा सकारात्मक सोचें। योग में एक आसन है- शवासन, उसे आजमाएं। काफी फायदा होगा।

सप्लीमेंट के तौर पर मानसिक औऱ शारीरिक थकावट को भगाने के लिए गिनसेंग, मैग्नीशियम और गिन्कगो भी ले सकते हैं।

थकावट से लड़ने के लिए 10 टॉप फूड्स (10 Top Foods to fight fatigue)

  • केला
  • ग्रीन टी
  • सीताफल के बीज
  • ओटमील
  • योगर्ट
  • तरबूज
  • अखरोट
  • लाल शिमला मिर्च
  • हरी बींस
  • पालक

सीने में दर्द ( Chest Pain) की बात आते ही हम दिल के दौरे (Heart Attack) की बात सोचने लगते हैं, मगर सीने में दर्द कई कारणों से हो सकता है। फेफड़े, मांसपेशियाँ, पसली, या नसों में भी कोई समस्या उत्पन्न होने पर सीने में दर्द होता है। किसी-किसी परिस्थिति में यह दर्द भयानक रूप धारण कर लेता है जो मृत्यु तक का कारण बन जाता है। लेकिन एक बात ध्यान में रखें कि खुद ही रोग की पहचान न करें और सीने में दर्द को नजरअंदाज न करें, तुरन्त चिकित्सक के पास जायें। 
सीने में दर्द (Chest Pain)
सीने में दर्द (Chest Pain)

सीने में दर्द के लक्षण

सीने का दर्द स्वयं कई रोगों का लक्षण है।

सीने में दर्द के कारण (Chest Pain Causes)

एनजाइना (Angina) : हृदय (Heart) के कारण जब सीने में दर्द होता है तब चिकित्सा शास्त्र के अनुसार इसको एनजाइना कहते हैं। एनजाइना से ग्रस्त रोगी को सीने में दर्द कुछ ही देर तक होता है या परिस्थिति बिगड़ जाने पर दर्द की अवधि बढ़ जाती है। साधारणतः यह दर्द कंधे, बाँह, पीठ, पेट के ऊपरी भाग में होता है। एनजाइना में धमनियों के सिकुड़ जाने के कारण रक्त का हृदय में आवागमन बाधित हो जाता है। जब धमनियों में रक्त का थक्का जमने लगता है तब साँस लेने में मुश्किल होने लगती है और सीने में दर्द शुरू हो जाता है। अगर परिस्थिति को संभाला नहीं गया तो मृत्यु तक हो सकती है। एनजाइना का दर्द साधारणतः आनुवंशिकता के कारण, मधुमेह, हाई कोलेस्ट्रॉल, पहले से हृदय संबंधित रोग से ग्रस्त होने के कारण होता है।

उच्च रक्तचाप: जो धमनियाँ रक्त को फेफड़ों तक ले जाती है उसमें जब रक्त का चाप बढ़ जाता है तब सीने में दर्द होता है और इस अवस्था को उच्च रक्तचाप (Pulmonary Hypertension) कहते हैं। 

एसिडिटी (Acidity): यह साधारणत गैस्ट्रो इसोफेगल रिफ्ल्क्स डिज़ीज़ (गर्ड) (भाटा रोग) के कारण होता है।

फेफड़ों में रोग (Lung Disease) : जब रक्त धमनियों में थक्का जमने लगता है तब फेफड़ों के टिशु या ऊतकों में रक्त का प्रवाह रुकने लगता है, ऐसा होने से बेचैनी होने लगती है और साँस लेने में मुश्किल होता है, जो बाद में दर्द का कारण बनता है। 

डर के कारण (Fear Psycosis): कभी-कभी दिल में दर्द अत्यधिक डर, अचानक कोई सदमा, दिल की धड़कन के बढ़ने, अत्यधिक पसीना और साँस में तकलीफ के कारण भी होता है।

तनाव: तनाव के कारण दिल की धड़कन तेज हो जाती है, साँस लेने में तकलीफ होने लगती है और रक्त चाप बढ़ जाने के कारण भी हृदय में रक्त संचार की गति को नुकसान पहुँचता है, इन सब कारणों से भी सीने में दर्द होता है।

सामान्य उपचार

सीने में दर्द (Chest Pain) का सीधा संबंध हमारे अनियोजित और अस्वस्थ खान-पान से है। खान पान में सुधार के साथ साथ हमें नियमित रूप से व्यायाम करना चाहिए।
जो व्यायाम शरीर के लिए उपयुक्त हो उस व्यायाम को जरूर करें, जैसे- तेज कदमों से चलना, सीढ़ियाँ चढ़ना, बैडमिंटन या टेनिस खेलना आदि।
आहार में फाइबर की मात्रा को बढ़ाएं और कैलोरी की मात्रा को कम करें।
खाने में नमक की मात्रा को कम करें और अगर हो सके तो बिलकुल छोड़ दें।
धूम्रपान हृदय संबंधी बीमारी को बढ़ाने में अहम् भूमिका निभाता है। अतः इसको छोड़ना फायदेमंद है।

सीने में दर्द के लिए घरेलू नुस्ख़े (Home Remedies For Chest Pain)

सीने में दर्द (Chest Pain) हमेशा हार्ट अटैक का मामला नहीं होता। सीने या छाती में दर्द के और भी कई कारण हो सकते हैं। एसीडिटी, सर्दी, कफ, तनाव, गैस, बदहजमी और धूम्रपान से भी छाती में दर्द होती है। वैसे जब कभी भी छाती में दर्द हो तो तत्काल ड़ॉक्टर से संपर्क करना चाहिए ताकि हार्ट अटैक की शंका को दूर किया जा सके।

हार्ट अटैक में छाती की दर्द को एंजाइना कहते हैं जो कोरोनरी आर्टरी में रक्त के प्रवाह की प्रक्रिया बाधित होने या बलगम की वजह से उत्पन्न अवरोध के कारण होता है। बहरहाल छाती के दर्द को कभी भी नजरअंदाज नहीं करनी चाहिए भले ही वह गैस या एसिडिटी का दर्द ही क्यों न हो। अगर आप यह पता लगा लेते हैं कि दर्द हार्ट अटैक की नहीं बल्कि अन्य वजह से है तो इसके घरेलू इलाज आप कर सकते हैं। 

छाती दर्द के घरेलू इलाज (Home Remedies for Chest Pain)

लहसुन (Garlic) 

लहसुन को वंडर मेडिसीन कहा गया है जो हर तरह की बिमारियों में रामबाण का काम करता है। सेहत के लिए तो रामबाण है ही हार्ट के लिए तो सबसे ज्यादा लाभकारी है। लहसुन में कई तरह के विटामिन, मिनरल्स-कैल्शियम, फास्फोरस, आयरन, थियामिन, राइबोफ्लाविन, नियासिन और विटामिन सी का खजाना है। इसके अलावा इसमें सल्फर, आयोडीन और क्लोरीन की मात्रा भी पाई जाती है।

लहसुन के एक या दो कली अगर आप रोज सुबह खाली पेट खा रहे हैं तो यह न सिर्फ आपके कोलेस्ट्रोल को कम करेगा बल्कि हृदय की धमनी के दीवार पर फैट की परत को बनने से भी रोकेगा। नतीजा आपके हार्ट में ऑक्सीजन और रक्त का प्रवाह सुचारू रहेगा। अगर छाती में दर्द की शिकायत गैस से भी है तो यह काफी कारगर होती है। लहसून का सेवन कई तरीकों से किया जा सकता है। कच्चा लहसून खाना ज्यादा असरदार होता है।

अदरक (Ginger)

अदरक के कई औषधीय गुण हैं। अगर आपको गैस या एसीडिटी से हार्टबर्न हो रहा है, छाती में दर्द हो रहा हो तो अदऱक की चाय आजमा सकते हैं। यह छाती के दर्द के साथ , कफ, खांसी समेत कई बिमारियों के इलाज में काम आता है।

हल्दी (Turmeric)

हल्दी में दर्द निवारक गुण होते हैं। एंटी इंफ्लामेट्री दवा के रुप में इसे आयुर्वेद और चाइनीज मेडिसीन में भी इस्तेमाल किया जाता है। हल्दी में पाए जाने वाले खास कंपाउड Curcumin में दर्द को चूसने वाले गुण होते हैं। यह दिल की सेहत के लिए भी गुणकारी है। हल्दी को सबसे ज्यादा लोग गर्म दूध में डालकर पीते हैं। दर्द वाले स्थान पर हल्दी का लेप भी लगाया जाता है।

तुलसी (Holy Basil)

तुलसी में सिर्फ एंटी बैक्टीरियल गुण ही नहीं बल्कि एंटी इंफ्लामेट्री गुण भी होते हैं। इसके अलावा तुलसी में ऐसे कई कंपाउड पाए जाते हैं जो दिल के सेहत के लिए भी गुणकारी है। तुलसी में Eugenol पाया जाता है जो दिल के सेहत के लिए काफी फायदेमंद है। तुलसी के पत्ते लोग चबा कर खाते हैं और कई लोग चाय और काढ़ा बना कर पीते हैं। अगर छाती में दर्द है तो तुलसी-अदरक का काढ़ा बना कर उसमें शहद की बूंदे डाल कर पी लीजिए काफी फायदा करेगा।

और भी हैं कई घरेलू इलाज (Some more home remedies)

गैस से हुए छाती दर्द में अल्फा-अल्फा (Alfa-alfa Sprouts) का जूस काफी फायदेमंद है।
अरहूल के पत्ते का काढ़ा भी छाती के दर्द में काफी काम करता है।
अनार के जूस से भी छाती दर्द कम होता है।
ओमेगा 3 फैटी एसिड मछली के तेल और सरसों के तेल में पाया जाता है, इसके सेवन करने से हार्ट की बीमारी कम होती है।

अखरोट का सेवन करें।

मुलैठी के जड़ का सेवन करें छाती के दर्द में काफी काम करता है।

मानव शरीर अपनी आवश्यकता अनुसार ही नई कोशिकाओं का निर्माण करता है। कुछ कोशिकाओं का एक ऐसा समूह होता है जो कि अनियंत्रित रूप से बढ़ता है और विकसित होता है। उनकी बढ़त नियंत्रित नहीं होती है। इन कोशिकाओं को कैंसर कोशिकाएं कहते हैं। 

ये कोशिकाएं दो प्रकार की होती है जिसमें पहला बिनाइन ट्यूमर (Benign Tumour) जिसे कैंसर रहित कहा जाता है और दूसरा मेलिगनेन्ट ट्यूमर (Malignant Tumour) जिसे कैंसर वाला कहा जाता है। बिनाइन ट्यूमर कोशिकाओं की बढ़त बहुत धीमी होती है ये फैलती नहीं है। मेलिगनेंट ट्यूमर कोशिकाएं तेजी के साथ बढ़ती हैं और अपने पास के सामान्य ऊतकों (Tissues) को भी नष्ट करती है। ये संपूर्ण शरीर में फैल जाती हैं। 
लीवर कैंसर (Liver Cancer)
लीवर कैंसर (Liver Cancer)
कैंसर शब्द का उपयोग उस समय किया जाता है जब मेलिगनेन्ट ट्यूमर होता है जो अपनी असीमित बढ़त से मानवीय शरीर को प्रभावित करने लगता है और कैंसर कोशिकाओं को मानवीय ऊतकों (Tissues) में भेजने लगता है। लिवर या यकृत कैंसर लीवर की कोशिकाओं की असामान्य वृद्धि होती है, लिवर के ऊतक में ट्यूमर की संरचनाओं को हिपैटोसेलुलर कार्सिनोमा (Hepatocellular carcinoma) कहा जाता है।

लीवर कैंसर के प्रकार (Types of Liver Cancer)

लिवर कैंसर के मुख्यतः दो प्रकार होते हैं: इनका नाम लिवर के उस हिस्से पर रखा जाता है जिसमें कैंसर सबसे पहले विकसित होता है। सामान्यतः होने वाला लिवर कैंसर, लिवर की प्रमुख कोशिकाओं में शुरू होता है। यह हीपेटोसेलुलर कार्सिनोमा (Hepatocellular carcinoma) कहलाता है। कोलेंजियोकार्सिनोमा (Cholangiocarcinoma) पित्त नली (Bile Duct) को ढकने वाली कोशिकाओं में शुरू होता है।

लीवर कैंसर के लक्षण

  • अचानक से वजन में कमी आना।
  • असामान्य थकान महसूस होन।
  • पीठ के ऊपरी हिस्से में, दायें कंधे के जोड़ (शोल्डर ब्लेड) के आसपास पीड़ा होना।
  • पीलिया होना।
  • पेट (Abdomen) के ऊपरी दाएँ हिस्से में असहजता का अहसास (Uncomfortable Feeling) होना।
  • पेट के दाएँ हिस्से में, पंजर (Rib Cage) के नीचे एक कठोर गांठ का महसूस होना।
  • पेट में सूजन होना।
  • भूख की कमी और/या मितली आना।

लीवर कैंसर के कारण (Causes of liver Cancer)

  • ज्यादा व लगातार शराब पीना,
  • विशेष रूप से हैपेटाइटिस बी और डी के साथ वायरल हैपेटाइटिस,
  • परजीवी (Parasite) द्वारा संक्रमण जैसे लीवर फ्लूक,
  • चिरकालिक हैपेटाइटिस बी इंफ़ेक्शन,
  • चिरकालिक हैपेटाइटिस सी इंफ़ेक्शन,
  • हैपेटाइटिस बी और लीवर कैंसर दोनों का पारिवारिक इतिहास होना,
  • लीवर का सिरोसिस (Cirrhosis),
  • स्थूलता (Obesity),

सामान्य उपचार

कैंसर पाए जाने के बाद लोग अकसर परेशान हो जाते हैं। कैंसर के निदान और उपचार के दौरान एवं उसके बाद व्यावहारिक और भावनात्मक सहायता बहुत महत्वपूर्ण होती है।

लीवर कैंसर के घरेलू इलाज (Home Remedies For Liver Cancer)

भारत में जिन बीमारियों से सर्वाधिक मौतें हो रही हैं उसमें लीवर कैंसर का पांचवा स्थान है। आंकड़े बताते हैं कि दस में से दो लोग लीवर की बीमारी से ग्रसित हो रहे हैं। लीवर कैंसर को हेपाटोसेलुलर कारसिनोमा (hepatocellular carcinoma) कहा जाता है।

चालीस के बाद अगर जीवन शैली में सेहत की चिंता करते हुए बदलाव नहीं किया जाता है तो लीवर की बीमारी 60 के बाद गंभीर हो जाती है। क्रॉनिक हेपाटाइटिस सी और जॉंडिस में लीवर कैंसर होने का खतरा ज्यादा रहता है। प्रारंभिक अवस्था में ऐसे कोई खास लक्षण नहीं हैं जिससे लीवर कैंसर की पहचान की जा सके। 

हालांकि, पेट की उपरी और बांए भाग में अगर दर्द हो, पेट असमान्य ढंग से फूला हो, लीवर बड़ा हो गया हो, भूख नहीं लग रही हो, वजन कम हो रहा हो, उल्टी आ रही हो, आंख और त्वचा का रंग काफी पीला हो गया हो तो ये लीवर कैंसर के संकेत हो सकते हैं।

लीवर कैंसर जांच में पता चल जाने के बाद अगर वो प्रारंभिक अवस्था में हैं तो घरेलू उपचार से उसे नियंत्रित किया जा सकता है, मगर अगर मर्ज पुरानी है तो घरेलू उपचार से कुछ खास फर्क नहीं पड़ता है। परहेज और पथ्य से ही लीवर को सेहतमंद बनाया जाता है। डाइट या खान-पान ही इसके घरेलू उपचार हैं। आइए जानते हैं लीवर को सेहतमंद बनाने के घरेलू उपचार। 

लीवर कैंसर के घरेलू उपचार (Home Remedies for Liver Cancer)

डाइट या खान-पान की आदत (Diet and Food Habbit)

लीवर को स्वच्छ और शुद्ध पानी की जरुरत होती है। पानी लीवर को साफ और सेहतमंद रखता है। पानी खूब पीएं। रेड मीट और अल्कोहल लीवर का दुश्मन है इससे तौबा करें। ज्यादा कैलोरी वाले भोजन करें , क्योंकि लीवर कैंसर में भूख कम लगती है, इसलिए जब खाने का मन करे तो जिस भोजन में कैलोरी की मात्रा ज्यादा हो वही खाएं। लीवर कैंसर के मरीजों की डाइट में फल, सब्जी के साथ लहसुन, मौसमी, ग्रीन टी, एवाकाडो, हल्दी, अखरोट, पपीता समेत ऐसे सभी फल और सब्जी शामिल हो जो लीवर को सेहतमंद बनाती है।

लहसुन (Garlic)

लहसुन में काफी मात्रा में सल्फर कंपाउड पाया जाता है जो लीवर एंजाइम को सक्रिय करता है और शरीर से विषैले रस और पदार्थ को निकालने का काम करता है। यह लीवर को बचाने का काम करता है। रोज सुबह खाली पेट पानी के साथ अगर लहसुन खाया जाए तो यह लीवर के लिए काफी सेहतमंद होता है।

मौसमी (Grapefruit)

मौसमी में काफी मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है। यह लीवर को साफ करता है। इसमें लीवर को साफ करने वाले एंजाइम होते हैं जो लीवर को विषैले पदार्थ से सुरक्षा करते हैं। इसमें एक खास केमिसल कंपाउड Flavonoid पाया जाता है जो लीवर में फैट जमा नहीं होने देता है और इसे जलाता रहता है।

ग्रीन टी (Green Tea)

ग्रीन टी में एक खास एंटी ऑक्सीडेंट Catechins पाया जाता है जो लीवर में फैट जमा नहीं होने देता है और इससे लीवर सही ढंग से काम करता रहता है।

एवाकाडो (Avocado)

एवाकाडो में केमिकल कंपाउंड Glutathione काफी मात्रा में पाया जाता है जो लीवर को सेहतमंद बनाती है और विषाक्त चीजों से सुरक्षा करती है। एक मेडिकल रिसर्च में बताया गया है कि लगातार 30 दिनों तक एक एवाकाडो खाने से फैटी और बीमार लीवर ठीक हो जाती है।

हल्दी (Tumeric)

लीवर के सेहत के लिए हल्दी का सेवन बहुत जरुरी है। यह न सिर्फ लीवर की विषाक्त चीजों से सुरक्षा करती है बल्कि लीवर की नष्ट हुई कोशिकाओं का निर्माण भी करती है।

काली तुलसी (Black Tulsi)

काली तुलसी के सेवन से लीवर कैंसर के वृद्धि रुक जाती है। आयुर्वेद में लीवर कैंसर की चिकित्सा में काली तुलसी की विशेष चर्चा की गई है। काली तुलसी के 30 पत्तों को दही में मथकर बनाए गए मठ्ठे के साथ पी जाएं। सुबह-शाम इसे आजमाने से बेहतर परिणाम आते हैं।

और भी हैं उपाय (Some more remedies)

  • दो संतरे का रस खाली पेट लेने से लीवर सुरक्षित रहता है। एक बैंगन कच्चा खाने से लीवर की बीमारियां ठीक होती है।
  • डाभ (नारियल) का पानी पीएं।
  • जौ का पानी पीएं।
  • छाछ का नियमित सेवन करें।
  • अंकुरित चना सुबह को नाश्ते में खाएं
  • अंकुरित दाना मेथी का रस पीएं
  • गाजर-टमाटर का सेवन नियमित करें।

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Satish Kumar

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